2019西安阎良封闭式*俱乐部—西安*训练营不节食不反弹

2019西安专业封闭式*训练营，不节食不反弹的*俱乐部
——思蕾姆*训练营
在漫长的*之路上，你还在担心自己瘦下去因为反弹问题而苦不堪言吗？思蕾姆*训练营专注做健康运动*13年。用自己多年丰富的*经验帮助胖友们解决每一个肥胖难题，让人茅塞顿开，蜕变成为帅哥美女。
在关于运动*反弹这个问题上，思蕾姆*训练营的老师觉得这个说法是不太严谨的。我们要根据每个人的情况具体来视定。
1、由于吃多了而胖的
刚吃完你就去称体重，结果发现自己长了2—5斤，这个不是反弹，这种情况属于摄入的饮食波动，而不是反弹。这种情况是属于正常的一个增重。
2、一周内长了这是反弹吗
这个时候，你要想一下自己是不是饮食摄入量**多或者运动量太少，你的摄入大于你的消耗，致使你的体重增加。只要当我们减少热量的摄入，就可以让体重快速瘦下来。
不管我们是因为什么原因让自己的体重增加，我们都要有信心让自己瘦下来。只要方法正确，坚持下来，我们一定会变得更优秀。
如果你也正在为*的事情苦恼，来加入我们——西安思蕾姆*训练营俱乐部，让你蜕变的更优秀！
思蕾姆*训练营是以运动*为主的*训练营，在这里，通过科学的运动锻炼和合理的饮食搭配，让我们的身体消耗多余的脂肪，提高我们的体能体质，达到*的效果。
四大体系：
1、科学运动训练体系
运动强度适当，减脂塑形兼顾；营养搭配合理，全程轻松愉悦。
2、生活习惯体系
在训练营设定目标，签约合同，没有帮你达到目标，我们全程退款
3、营养膳食摄入体系
国内*运动学、医学、生物学的*团队，全程为你指导服务。
4、身体机能恢复体系 
根据您的医学检定、体质测评和心理分析的综合评定，给你量身定制*方案。
开营宗旨
采用集中食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内高效、快速、健康减重的肥胖或**重人士解决*、塑形问题。
*后怎么防止反弹
1、养成每天量体重习惯
养成每天称体重的好习惯，可以让我们及时节制饮食生活，避免上升。
2、计算食物的热量
胖是因为我们摄入的大于消耗的，才引起我们的肥胖。我们要养成一个科学饮食的好习惯。
三、多锻炼
我们应该要每天坚持运动30分钟，每次较好在30分钟内。运动时间越长，消耗热量越多，减重效果越好。